Um Mês de plataforma vibratória

Hoje venho dar a vocês uma dica imperdível para quem quer dar um trato no corpo e não tem tempo de ir à academia ou tem preguiça, ou se sente mal no ambiente.


Essa semana fiz um mês em que estou fazendo exercícios na minha plataforma vibratória. Comprei a minha pelo Submarino. Compra segura e entregue na minha porta. Fiz um financiamento e comprei. Investi em MIM, no meu bem-estar, na minha saúde e falei: "ok, eu mereço".

O Começo


Comecei assim, um minuto no primeiro dia, dois minutos no outro, quatro minutos, uma semana  de 5 minutos por dia, uma semana dez minutos, uma semana intercalando entre dez e 12 minutos para ir acostumando os músculos.


No começo dói tudo. E a coisa vibra até os cabelos.Vibra dente, bochecha, vibra tudo mesmo. Por isso tem que começar devagar. Um minuto no primeiro dia, dois, no máximo, senão no outro dia você não levanta. É sério isso.


E o resultado é maravilhoso! 


Eu estava assustadoramente gorda assim quando ela chegou (o que a tristeza não faz conosco né?):

Depois de um mês com bicicleta ergométrica antes (30 a 60 minutos, depende do dia e do cansaço que chego) e de fazer a plçataforma vibratória, todos os dias, menos nos fins de semana, estou assim:

Foto de semana passada, atrás de mim, a plataforma

foto tirada ontem, 24 de setembro

Sei que a diferença ainda é pouca, mas na minha vida a diferença tem sido enorme. Meu bumbum tá uma coisa de duro, assim como o resto do corpo. A barriga só me lembro dela menor assim antes dos filhos (resultado das gravidezes imensas que tive). Outra diferença gritante é na flexibilidade, agora abaixo, levanto, agacho na maior facilidade (pensa isso na cama, gente! kkkkkk) Também é fantástico o que faz pelo sono, não mais precisei de remédios para dormir e pelo humor e calma. Faço à tarde. Ela relaxa muito, talvez por mexer em todos os nervos.


Ah! NUNCA faço sem antes fazer os exercícios de alongamento. Diminuem muito a dor. A partir de quinta-feira comecei a fazer 15 minutos por dia nela, o que equivalem a duas horas de musculação numa academia.


Bem, estou feliz com os resultados. Muito feliz! Ah, é claro que também fechei a boca, mas isso é uma consequência. Quando você melhora o humor, a ansiedade, a fome diminui, você vai vendo os resultados de forma tão rápida que não tem como não se animar.


Aguardem-me daqui a seis meses: calça jeans e blusinha, bem linda, combinado?!!! Mas de toda forma colocarei os avanços mês a mês aqui.


Beijo


Ps.Recomendo a compra da plataforma vibratória.Vale cada centavo.